Эти вкусные напитки заменят вам кофе: простые рецепты

Я очень люблю натуральный кофе и знаю о том, что он полезен для здоровья. Однако у этого напитка есть много противопоказаний. В частности, его нежелательно пить лицам с гипертонией, атеросклерозом, гастритом, болезнями…

В каких продуктах много кальция, и зачем нам нужен этот макроэлемент?

Большинству людей хорошо известно, зачем нужен кальций в организме. Этот макроэлемент входит в состав костной ткани, хрящей и связок, зубной эмали. При его дефиците у человека быстро развиваются заболевания опорно-двигательного…

Какая каша самая полезная: мой рейтинг круп

Злаки – прекрасный источник витаминов, макро и микроэлементов, клетчатки, белков и «сложных» углеводов. Но какая каша самая полезная? Для написания этой статьи я проанализировала с два десятка самых популярных злаков…

Польза натурального кофе для организма: почему его нужно регулярно пить

Большинство учёных и врачей считают, что польза кофе для организма превышает потенциальный вред. Многие сведения о негативном влиянии напитка на сердечно-сосудистую систему и психику давно устарели. Но важно выбирать качественные…