Диета при молочнице: как правильно питаться, чтобы быстро вылечить болезнь

Молочница (кандидоз) – это заболевание, которое возникает в связи с усиленным разрастанием в организме грибков Candida. Чаще всего они поражают слизистые оболочки половых органов, полости рта и кишечника, а в…

В каких продуктах много кальция, и зачем нам нужен этот макроэлемент?

Большинству людей хорошо известно, зачем нужен кальций в организме. Этот макроэлемент входит в состав костной ткани, хрящей и связок, зубной эмали. При его дефиците у человека быстро развиваются заболевания опорно-двигательного…

Какая каша самая полезная: мой рейтинг круп

Злаки – прекрасный источник витаминов, макро и микроэлементов, клетчатки, белков и «сложных» углеводов. Но какая каша самая полезная? Для написания этой статьи я проанализировала с два десятка самых популярных злаков…

Польза натурального кофе для организма: почему его нужно регулярно пить

Большинство учёных и врачей считают, что польза кофе для организма превышает потенциальный вред. Многие сведения о негативном влиянии напитка на сердечно-сосудистую систему и психику давно устарели. Но важно выбирать качественные…

Какие продукты подойдут для правильного питания: мой ТОП-5

У многих людей переход на правильное питание начинается с ограничений. Из рациона сразу вычёркиваются сладости, жирное, мучное. Поэтому мотивации хватает максимум на месяц. А лучше стартовать с позитива и узнать,…