Почему отказ от сладкого и жирного мешает вам похудеть

Как же надоело читать одни и те же советы диетологов: "Откажитесь от сахара", "Не ешьте фаст-фуд", "Ограничьте жареное и солёное". Полному человеку остаётся питаться только пресными куриными грудками и овощами.…

Как похудеть к лету: полезные советы по изменению питания и образа жизни

Весной в голове появляются мысли о солнышке, отдыхе, смене гардероба и о том, как похудеть к лету. Так хочется избавиться от ненавистных килограммов, которые успели за зиму осесть на животе…

Почему после диеты быстро возвращается вес – 3 причины

Сегодня в мире насчитываются тысячи разных диет. Белковые, низкокалорийные, моно на гречке или кефире, интервальное голодание и множество других. Но ни одна методика похудения не даёт 100% стабильный результат. Типичная…