Как похудеть к лету: полезные советы по изменению питания и образа жизни

Весной в голове появляются мысли о солнышке, отдыхе, смене гардероба и о том, как похудеть к лету. Так хочется избавиться от ненавистных килограммов, которые успели за зиму осесть на животе…

Почему после диеты быстро возвращается вес – 3 причины

Сегодня в мире насчитываются тысячи разных диет. Белковые, низкокалорийные, моно на гречке или кефире, интервальное голодание и множество других. Но ни одна методика похудения не даёт 100% стабильный результат. Типичная…

Как снизить аппетит, чтобы похудеть: 9 простых способов

Худеющие люди часто думают о том, как снизить аппетит. Ведь диета (особенно моно) обостряет чувство голода и повышает тягу к определённым продуктам: жирному мясу, выпечке, сладостям. А сытый организм легче…

Популярные методы похудения, которые не работают

На что только ни идут люди в попытках похудеть. Часами занимаются в тренажёрном зале, резко отказываются от определённых продуктов, пьют чудо-таблетки. И всё без толку. Потому что сбросить вес можно…