Как похудеть до 2-3 кг в месяц без диет и спорта

Ничего не делать и худеть – мечта каждого второго (если не первого) человека с лишним весом. Любой диетолог посоветует в такой ситуации подключить правильное питание и физические упражнения. Однако мысли…

Почему отказ от сладкого и жирного мешает вам похудеть

Как же надоело читать одни и те же советы диетологов: "Откажитесь от сахара", "Не ешьте фаст-фуд", "Ограничьте жареное и солёное". Полному человеку остаётся питаться только пресными куриными грудками и овощами.…