Каталог статей

Как потолстеть, если долго не получается

Обычно я пишу статьи о правильном питании, физических нагрузках, похудении. И совсем игнорирую другую категорию читателей, которых волнует противоположная проблема – как потолстеть. Действительно, вид «светящихся» косточек и бледной кожи, отсутствие…

Как похудеть к лету: полезные советы по изменению питания и образа жизни

Весной в голове появляются мысли о солнышке, отдыхе, смене гардероба и о том, как похудеть к лету. Так хочется избавиться от ненавистных килограммов, которые успели за зиму осесть на животе…

Почему после диеты быстро возвращается вес – 3 причины

Сегодня в мире насчитываются тысячи разных диет. Белковые, низкокалорийные, моно на гречке или кефире, интервальное голодание и множество других. Но ни одна методика похудения не даёт 100% стабильный результат. Типичная…

Правильное питание для похудения: меню на неделю из вкусных и сытных продуктов

Главный недостаток любой диеты – отсутствие стабильности. Только правильное питание для похудения позволяет не просто снизить вес, но и закрепить достигнутый результат на долгие годы. Кроме того, такой подход формирует…