Правильное питание Лучшие продукты для правильного питания – мой список 4 Апр 202128 Мар 2021 Переход на правильное питание нужно начинать не с ограничений и запретов, а с расширения списка полезных продуктов. Ведь чем разнообразнее ваш рацион, тем меньше будет тяга к "мусорной" пище. Многие…
Похудение Как правильно пить воду, чтобы похудеть 2 Апр 202128 Мар 2021 Вода – самый эффективный и дешёвый жиросжигатель. Если вы пьёте её правильно, то можете сбросить до 2-3 кг в месяц без дополнительных усилий. И, наоборот, неправильный питьевой режим приводит к…
Правильное питание Как нехватка белка разрушает организм человека 30 Мар 202128 Мар 2021 Получить из пищи суточную норму белка (а это 0,8-1,3 грамма на 1 кг массы тела) довольно сложно. В основном жители стран СНГ едят продукты с высоким содержанием углеводов и жиров:…
Разное Укрепляет ли витамин С иммунитет? 28 Мар 202126 Мар 2021 Как-то на днях я ходила в аптеку и попросила фармацевта дать мне какие-нибудь витамины для укрепления иммунитета. На что женщина ответила: "Витамины тут не помогут". Такой ответ показался мне странным.…
Полезные продукты Вирусам бой! Продукты, укрепляющие иммунитет 26 Мар 202121 Мар 2021 Коронавирус, грипп, ОРВИ – с какими только инфекциями не приходится сталкиваться сегодня. Но если ваш иммунитет крепкий, болезнь пройдёт в лёгкой форме и не вызовет осложнений. Возможно, даже без симптомов.…
