Похудение Как снизить калорийность рациона, не жертвуя чувством удовольствия от еды 21 Окт 202018 Окт 2020 Сидит полный человек и думает про себя: "Вот я мало ем, а вес не уходит». Проблема в том, что часто он прав. Можно съедать мизерные порции блюд, постоянно чувствовать голод…
Похудение Почему не стоит считать калории ради похудения 19 Окт 202018 Окт 2020 Если человек потребляет с пищей больше калорий, чем сжигает в течение дня, то набирает вес. Казалось бы, всё просто: определи свою суточную норму и соблюдай. Калькуляторы и мобильные приложения в…
Похудение Почему отказ от сладкого и жирного мешает вам похудеть 18 Окт 2020 Как же надоело читать одни и те же советы диетологов: "Откажитесь от сахара", "Не ешьте фаст-фуд", "Ограничьте жареное и солёное". Полному человеку остаётся питаться только пресными куриными грудками и овощами.…
Разное Как потолстеть, если долго не получается 19 Авг 2020 Обычно я пишу статьи о правильном питании, физических нагрузках, похудении. И совсем игнорирую другую категорию читателей, которых волнует противоположная проблема – как потолстеть. Действительно, вид «светящихся» косточек и бледной кожи, отсутствие…
Похудение 3 причины, из-за которых ни одна диета не работает 19 Авг 2020 Когда я вижу, как кто-то из моих знакомых садится на диету, уже знаю итог. Человек помучается пару дней, недель или даже месяцев, похудеет, поднимет свою самооценку. Но в конце концов…
